Каши (разваренные, слизистые): Овсянка, рис, гречка, манка. Польза: Обладают обволакивающим действием, защищают слизистую оболочку желудка от раздражения. Совет: Готовьте каши на воде или нежирном молоке, избегайте добавления масла и сахара.

Овощные супы (протертые): Супы-пюре из картофеля, моркови, кабачков, тыквы. Польза: Легко усваиваются, не раздражают слизистую оболочку желудка. Совет: Избегайте добавления капусты, бобовых и других овощей, вызывающих вздутие живота.

Мясо и птица (нежирные, отварные или приготовленные на пару): Куриная грудка без кожи, индейка, кролик, телятина. Польза: Источник белка, необходимого для восстановления тканей. Совет: Тщательно измельчайте мясо перед употреблением.

Рыба (нежирная, отварная или приготовленная на пару): Треска, минтай, хек, судак. Польза: Источник белка и омега-3 жирных кислот. Совет: Избегайте жареной, копченой и соленой рыбы.

Яйца (всмятку или в виде парового омлета): Польза: Легко усваиваются и являются источником белка. Совет: Ограничьте потребление яиц до 1-2 штук в день.

Молочные продукты (нежирные, некислые): Молоко, кефир, йогурт (без добавок), творог. Польза: Обладают обволакивающим действием и снижают кислотность желудочного сока. Совет: Избегайте кислых молочных продуктов, таких как ряженка и простокваша.

Овощи (отварные или приготовленные на пару, протертые): Картофель, морковь, свекла, кабачки, тыква. Польза: Содержат клетчатку и витамины, которые способствуют заживлению язвы. Совет: Избегайте сырых овощей, а также капусты, редиса и других овощей, вызывающих вздутие живота.

Фрукты (некислые, спелые, очищенные от кожицы): Яблоки (печеные или пюре), бананы, груши, персики. Польза: Содержат витамины и минералы. Совет: Избегайте кислых фруктов, таких как цитрусовые и ягоды.

Растительные масла (нерафинированные): Оливковое масло, подсолнечное масло, льняное масло (в небольших количествах). Польза: Обладают противовоспалительным действием. Совет: Используйте масла для заправки салатов и других блюд.

Хлеб (вчерашний, белый или серый, подсушенный): Польза: Легко усваивается. Совет: Избегайте свежего хлеба и сдобы.

Напитки: Негазированная вода, слабый чай, компоты из сухофруктов, кисели. Польза: Увлажняют слизистую оболочку желудка и способствуют заживлению язвы. Совет: Избегайте кислых соков, кофе и алкоголя.

Жирное мясо и птица: Свинина, баранина, утка, гусь. Вред: Содержат много жира, который трудно переваривается и раздражает слизистую оболочку желудка.

Жирная рыба: Лосось, скумбрия, сельдь (соленая). Вред: Содержат много жира, который трудно переваривается.

Копчености, колбасы, консервы: Вред: Содержат много жира, соли, специй и консервантов, которые раздражают слизистую оболочку желудка.

Жареные продукты: Картофель фри, жареное мясо, жареная рыба. Вред: Содержат много жира, который трудно переваривается, и канцерогены.

Сдоба, свежий хлеб, торты, пирожные: Вред: Содержат много сахара и жира, которые способствуют повышению кислотности желудочного сока.

Кислые молочные продукты: Ряженка, простокваша, кефир (кислый). Вред: Повышают кислотность желудочного сока и раздражают слизистую оболочку желудка.

Яйца вкрутую и жареные: Вред: Трудно перевариваются и могут вызывать дискомфорт.

Шоколад, какао: Вред: Стимулируют выработку желудочного сока и могут вызывать боль.

Острые специи и приправы: Перец, горчица, хрен, чеснок, лук (в сыром виде). Вред: Раздражают слизистую оболочку желудка и усиливают боль.

Кислые фрукты и ягоды: Цитрусовые, клюква, смородина. Вред: Повышают кислотность желудочного сока и раздражают слизистую оболочку желудка.

Газированные напитки, кофе, крепкий чай, алкоголь: Вред: Раздражают слизистую оболочку желудка и могут усугубить симптомы язвы.

Грибы: Вред: Тяжело перевариваются и могут вызывать дискомфорт.

Бобовые: Горох, фасоль, чечевица. Вред: Могут вызывать вздутие живота и дискомфорт.

Квашеная капуста, соленые огурцы и другие маринады: Вред: Раздражают слизистую оболочку желудка.

Питайтесь часто и небольшими порциями (5-6 раз в день).

Тщательно пережевывайте пищу.

Пейте достаточно воды (1,5-2 литра в день).

Избегайте переедания.

Готовьте еду на пару, варите или запекайте.

Избегайте продуктов, раздражающих слизистую оболочку желудка.

Соблюдайте режим питания и не пропускайте приемы пищи.

Избегайте стресса и нервного напряжения.

Откажитесь от курения и употребления алкоголя.

Консультируйтесь с врачом или диетологом для составления индивидуального плана питания.