В чём смысл поста в современном мире?

[Ximisu]

Часто вижу, как люди разных конфессий соблюдают пищевые ограничения в определённые периоды. Но в современном мире с его ритмом, стрессом и доступностью еды иногда сложно понять внутренний смысл таких практик. Это дань традиции, упражнение в силе воли, способ оздоровления или что-то более глубокое? Как пост может быть актуален для нерелигиозного человека?