Зачем нужен пост, если можно просто быть добрым?

[Ffinny]

Часто слышу, что главное в любой религии — доброта и дела, а не ограничения. Тогда какой смысл в строгих постах, отказе от определённой пищи или развлечений? Это просто устаревшая традиция или в этом есть более глубокий, практический смысл для современного человека, даже не слишком религиозного?