05-10-2026, 05:35 AM
Бывает, прихожу домой и чувствую, что сил уже нет ни на что. С женой начинаю разговаривать сквозь зубы, на детях срываюсь по пустякам. А потом ночью лежу и думаю — зачем я так? Ведь они тут ни при чём. Как будто внутри накопилось, и дома это выплёскивается. Пробовал после работы гулять по 15 минут, помогает, но не всегда. Может, кто-то нашёл способ переключаться быстрее? Мне важно не доводить до крика, но в моменте сложно остановиться. Семья у меня хорошая, сам себя корю, а на следующий день опять похожая история. Хочется научиться оставлять работу на работе, а дома быть нормальным мужем и отцом.